Как часто вы делаете утреннюю зарядку?
Добавлено: 14 мар 2012, 03:16
Скажу честно, просыпаясь с утра, первая мысль, что приходит в голову такова: работает-ли интернет? После уже идёт лёгкий завтрак, кофе и, конечно же, работа. О том, что надо совершать утреннюю зарядку, я вспоминаю только вечером, когда довольный собой вдруг увижу установленный турник. В таком случае я нахожу 15 - 20 минут свободного времени и погружаюсь в мир спорта. Скорее всего, я не ошибусь, если предположу, что 90% людей поступает так же. Для многих из нас, быт давит с такой силой, что не только о зарядке забудешь - можно и поесть забыть перед выходом на работу. Вот, например, однажды пошёл на работу в домашних тапочках, а понял это лишь в магазине, около дома, когда невзначай посмотрел вниз. Но все мы знаем, что зарядка необходима для человека любого возраста.
Сейчас я хочу поговорить о школьном возрасте, о тех последствиях, которые могут быть, если патологически избегать несложных упражнений. Все мы знаем, что основа нашего скелета, является позвоночник. Он-то и начинает страдать у детей с первых дней посещения школы. На данный момент, статистика неумолимо говорит о том, что 75% школьников страдает от сколиоза - болезни искривления позвоночника. Начаться она может у каждого, кто не употребляет в полной мере кальций, который так необходим человеческим костям и позвоночнику в частности. Дело в том, что к позвоночнику присоединены ряд мышц, которые начинают отрепать у детей семилетнего возраста. В связи с этим, они перетягивают позвоночник в разные стороны, и, если он слаб, появляется незаметное искривление, которое в будущем может откликнуться серьёзными проблемами. Этот процесс даёт сильную нагрузку на позвоночник, а тут ещё и непрерывное сидение за партой. Одна сторона спинных мышц устаёт быстрее, и вторая, с удовольствием, тянет позвоночник в свою сторону. Вследствие таких действий, позвоночник может изогнуть винтом. А это уже влияет на внутренние органы. Как спросите Вы? Да очень просто. Спинной мозг тянется практически вдоль всего позвоночника, его нет только в четырёх нижних позвонках. Из каждого позвонка, начиная с шейного, выходят нервные окончания, которые, в свою очередь, образуют нервную систему человека. Они очень мягкие, и когда позвоночник изгибается, вытягиваются и нервные отростки, отвечающие за жизнеобеспечение тех, или иных органов. В случае запустения сколиоза, может даже образоваться защемление нерва. Это значит, пострадал хрящик, который находится между позвонками. В таком случае требуется срочное лечение, а оно одно - операция с удалением этого хрящевого тела. Ну а операции на позвоночнике не сулят ничего хорошего, как, впрочем, любые хирургические вмешательства.
Так что лучше употреблять кальций и делать зарядку. К ней главное привыкнуть, а потом это станет инерцией. Крепкого Вам здоровья.
Сейчас я хочу поговорить о школьном возрасте, о тех последствиях, которые могут быть, если патологически избегать несложных упражнений. Все мы знаем, что основа нашего скелета, является позвоночник. Он-то и начинает страдать у детей с первых дней посещения школы. На данный момент, статистика неумолимо говорит о том, что 75% школьников страдает от сколиоза - болезни искривления позвоночника. Начаться она может у каждого, кто не употребляет в полной мере кальций, который так необходим человеческим костям и позвоночнику в частности. Дело в том, что к позвоночнику присоединены ряд мышц, которые начинают отрепать у детей семилетнего возраста. В связи с этим, они перетягивают позвоночник в разные стороны, и, если он слаб, появляется незаметное искривление, которое в будущем может откликнуться серьёзными проблемами. Этот процесс даёт сильную нагрузку на позвоночник, а тут ещё и непрерывное сидение за партой. Одна сторона спинных мышц устаёт быстрее, и вторая, с удовольствием, тянет позвоночник в свою сторону. Вследствие таких действий, позвоночник может изогнуть винтом. А это уже влияет на внутренние органы. Как спросите Вы? Да очень просто. Спинной мозг тянется практически вдоль всего позвоночника, его нет только в четырёх нижних позвонках. Из каждого позвонка, начиная с шейного, выходят нервные окончания, которые, в свою очередь, образуют нервную систему человека. Они очень мягкие, и когда позвоночник изгибается, вытягиваются и нервные отростки, отвечающие за жизнеобеспечение тех, или иных органов. В случае запустения сколиоза, может даже образоваться защемление нерва. Это значит, пострадал хрящик, который находится между позвонками. В таком случае требуется срочное лечение, а оно одно - операция с удалением этого хрящевого тела. Ну а операции на позвоночнике не сулят ничего хорошего, как, впрочем, любые хирургические вмешательства.
Так что лучше употреблять кальций и делать зарядку. К ней главное привыкнуть, а потом это станет инерцией. Крепкого Вам здоровья.