Да уж, что-что, а сон - это великолепнейший фактор человечества, которым нас наградила природа. Четверть жизни мы проводим во сне, видим разнообразные сны, и даже можем переживать, волноваться и надеяться во время ночных "киношек" которые крутит нам наш головной мозг. Все из нас, особенно в детстве, ложась спать, хотели увидеть тот или иной сон, ещё разок полетать на подушке. Но что, же происходит с нашим телом, когда мы с превеликим удовольствием погружаемся в сладчайшие объятия его величества Морфея?
Уже давно всем известно, что во время сна, мозг человека, который прямым образом отвечает за наш сон, спит не полностью. В это время он способен с лёгкостью изымать из глубин нашего подсознания настолько древние факты, которые человек, будучи в сознании не смог бы вспомнить, сколько бы ни старался. Гипноз - яркий тому пример. Но мы хотим ответить на очень интересующий нас вопрос: почему в детстве человек спит долго, а в преклонном возрасте для сна, ему хватает полностью отдохнуть пяти, а в некоторых случаях и четырёх часов?
Я прочитал великолепнейший, на мой взгляд, спор, который, как сказано одним из его участников, порождает истину. И истина в нём, (споре), всё же присутствует, хотя и не всегда. А ответ давно известен, и прост. Да Вы и сами его знаете, только не обратили внимания, ходили вокруг да около. Если у кого-то есть дети, то Вы должны знать, что новорождённый ребёнок спит постоянно и просыпается, только лишь для того, чтоб поесть. Это продолжается на протяжении месяца и период сна младенца, равняется в среднем, трём часам. Заметьте, что во время этого месяца, ребёнок вырастает с очень большой скоростью. Скорость роста, на данном участке времени, наивысшая для человека за всю его жизнь. Через пол года у ребёнка складывается стандартный график сна: Через каждых два - три часа он должен спать. И если этот график не нарушать, то педиатр будет постоянно фиксировать стандартно прибавляющийся вес ребёнка. Но стоит повесить в комнате малыша пыльный ковёр, поставить обогреватель, выдающий сухой воздух, и вот результат: у ребёнка сдвинулся режим сна. То есть он просто сбился или нарушился. Это первый признак того, что малыш заболел. А через месяц висения такого ковра, педиатр Вам скажет: Ваш ребёнок недобрал в весе. Анализируя эти факторы, мы уже можем определить, что во время сна мы просто РАСТЁМ. Тело человека, во время бодрствования, забирает слишком много энергии, которая так необходима для деления клеток. Ребёнок десяти лет, после того, как проспал лишь 6 часов, вместо необходимых 8, встанет вялым, так как его тело не успело накопить энергии для нормализированной работы организма. За шесть часов, она вся тратилась на рост человека. Но для человека двадцати лет, 6 часов, это стандартный промежуток сна. Он уже не растёт, энергия практически не уходит. А вот Вам ещё один пример. Все Вы знаете, что после болезни, да и во время неё, человека очень сильно тянет спать. Это всё потому, что наше тело пытается побыстрей регенерироваться, а на это надо огромное количество энергии. В старости, человек, спит вообще очень мало, так как его органы уже не способны к регенерации. Двигается человек мало, а значит и энергии расходует мало. Кстати, об ожирении. Для того чтоб не толстеть, достаточно просто к минимуму свести употребление тяжёлых жиров. Это жиры животного происхождения. Вы даже не представляете, какой они содержат яд. И я говорю не только о холестерине. Употребляйте растительные жиры, они очень полезны, а в случае с оливковым маслом, просто необходимы для организма. И сон при ожирении не причём. Просто днём мы едим, до вечера витамины и жизненно необходимые вещества попадают в кровь, а вот уже ночью, они распределяются по клеткам организма. Так образуются жировые отложения, в которые, кстати, с лёгкостью попадает никотин. Ведь многие из нас чувствовали, что после хорошей пробежки, может очень захотеться покурить, или даже запахнет сигаретным дымом. Это сожжённый жир попал в кровь, а вместе с ним и никотин.
Ну да ладно, я уже отвлёкся. На прощание, хочу посоветовать всем: во время недомогания, по возможности устройте себе дневной сон, ведь недаром наши предки говорили: "Сон - лучшее лекарство".